Willkommen bei der Alexander-Technik
Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun ? Sie sind oft müde und verspannt und wollen Ihre positive Selbstwahrnehmung verbessern ?
Dann möchte ich Sie einladen die Alexander-Technik kennen zu lernen. Die Alexander-Technik bietet Ihnen als ganzheitliche Körperarbeit die Möglichkeit, aus eingefahrenen Verhaltensmustern auszubrechen um sich selbst wieder aufzurichten.
Was ist die Alexander-Technik ?
Die Alexander-Technik ist eine psycho-physische Lernmethode, die durch den Abbau von Verspannungen und Fehlhaltungen die Gesamtkoordination des Menschen auf tief wirkende Weise verändert, damit die individuellen Ressourcen so positiv wie möglich genutzt werden können.
Unter der aufmerksamen Führung des Alexander-Technik Lehrers soll sich der Klient zuerst seiner negativen Haltungsmuster bewusst werden, bevor diese durch neue Anweisungen ersetzt werden. Sowohl das Wiedererlernen der Natürlichkeit alltäglicher Bewegungsabläufe wie Sitzen, Gehen, Stehen als auch das bewusste "Nicht-Tun" und "Innehalten" sind wichtige Bestandteile dieser Technik.
Typische Fehlhaltungen und deren Symptome (Nacken- und Rückenschmerzen, verspannte Schultern, Schmerzen in Händen und Armen, Probleme der Hüfte sowie des gesamten Bewegungsapparates, etc...) können so effektiv und vor allem nachhaltig behandelt werden.
Für wen ist die Alexander-Technik geeignet ?
Egal in welchem Lebensabschnitt Sie sich befinden, ob Schüler, Student, Berufstätige/r oder bereits im Seniorenalter angekommen, die Alexander-Technik wird Ihnen immer Wege aufzeigen Ihre Lebensqualität zu steigern.
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